записаться на урок
заполните форму заявки, чтобы мы связались с вами и записали вас на удобную вам дату
спасибо, что заинтересовались нашей школой
Write Close
Close
Напишите нам в WhatsApp
Whatsapp
Click to order
Cart
Total: 
Обязательно укажите ваш e-mail, на него придет подтверждение об оплате:
Первая тренировка со скидкой
3500
р.
5000
р.
Записаться на пробную тренировку.
Заполняя форму, вы принимаете условия
«Пользовательского соглашения» и «Договора оферты».

НАУЧИМ АЛЬФА ГРАВИТИ,
ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ НИКОГДА НЕ ПРОБОВАЛИ.
Обучают только сертифицированные инструкторы с самым большим опытом в России

Запишись на первую персональную тренировку с основателем школы
Цена персональной тренировки 3500 руб. 5000 руб.
(предложение действует при оплате онлайн)

НАУЧИМ АЛЬФА ГРАВИТИ,
ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ НИКОГДА НЕ ПРОБОВАЛИ.
Обучают только сертифицированные инструкторы с самым большим опытом в России

Запишись на первую персональную тренировку с основателем школы
Цена персональной тренировки 3500 руб. 5000 руб.
(предложение действует при оплате онлайн)
Безопасность и техника
Максимальное внимание к безопасности во время обучения. Ставим технику, помогаем подобрать оборудование — курс из 2 уровней (6 часов обучения)

Место обучения
Проводим обучение в трех самых лучших Альфа Гравити клубах Москвы ( более 10 студий )
Сертификация
Оформляем сетрификационную карточку международного образца.
С ней вас допустят до тренировок в любом альфа гравити клубе мира.
Обучение, которое сделает регулярные занятия, твоей хорошей привычкой!
Первая Школа Альфа Гравити предлагает: групповое и персональное обучение начинающих, а так же сертификацию инструкторов альфа гравити.
ОНЛАЙН КУРСЫ АЛЬФА ГРАВИТИ
СО СКИДКОЙ ДО 30%
ОНЛАЙН-КУРСЫ АЛЬФА ГРАВИТИ
со скидкой до 30%
альфа гравити
ПОСМОТРИТЕ НАШЕ ВИДЕО
ЭВОСС ТРЕНИРОВКИ
НА ТРЕНАЖЕРЕ АЛЬФА ГРАВИТИ
Это не просто эффективно, но еще и очень весело
Записаться на урок!
Заполни форму заявки, чтобы мы связались с тобой
Чем альфа гравити отличается от йоги и фитнеса?
Владимир Курсов
Основатель Первой Школы Альфа Гравити
Тренировки на тренажере альфа гравити является альтернативой фитнесу, йоге и боевым искусствам. Важно, что наша система не противопоставляет себя им, а объединяя все самое лучшее в них, получая синергетический эффект, благодаря интеграции лучших элементов в одну систему.
Научный подход к системе тренировок
Игорь Фомичёв
Врач-физиолог, кандидат медицинских наук, старший научный консультант школы и соавтор методики тренировок EVOSS.
Сфера профессиональных интересов:
физиология движения человека, стресс- менеджмент, естественные методы оздоровления и самовосстановление.
Как врач физиолог я выделяю следующие основные эффекты нашей методики:
  1. Декомпрессия позвоночника и суставов.
  2. Выравнивание, укрепление суставов, улучшение их смазки.
  3. Максимальная степень мышечной и суставной вариативности движения.
  4. Сосудистая тренировка, в том числе сосудов головы. Кровоснабжение каждой клетки тела без исключения. Улучшение микроциркуляции.
  5. Антистресорное воздействие. За счет сильного акцентированного внимания на теле, в силу необходимого в практике Альфагравити высокого уровня координации.

Будьте внимательны к своему телу и занимайтесь спортом с умом!
Кому подходят наши тренировки
система тренировок имеет 5 уровней сложности и подбирается индивидуально под твой уровень подготовки
Начинающие
Часто когда вы видите наши фотографии, то думаете, что это очень сложно. Ничего подобного! Мы начинаем тренировочный процесс с упражнений на коврике и в полуподвешенном состоянии. Выполнять кульбиты и висеть на 4 лентах вы будете после первых 2-х уровней тренировки
Избыточный вес
Если у тебя есть избыточный вес, то наши тренировки это именно то, что нужно. Почему? Потому, что благодаря лентам, ты сможешь контролировать нагрузку. Приседания, отжимания и планки выполняются в разы проще при опоре на ленты.
Продвинутые и профи
Если ты давно занимаешься фитнесом или йогой, садишься на шпагат или покоряешь горные вершины, то наши тренировки значительно продвинут тебя в том, чем ты занимаешься. За счет включения в работу глубоких стабилизирующих мышц, ты укрепишь кор и обретешь новый уровень баланса. Так же сможешь качественно растянуться и снять напряжение после интенсивных тренировок.
Отзывы наших учеников
О Школе Альфа Гравити и системе тренировок EVOSS
Первая Школа Альфа Гравити основана в Москве в 2015 году, Владимиром Курсовым для популяризации и продвижения системы тренировок EVOSS на тренажерах альфа гравити, совместно с командой профессиональных фитнес тренеров и йога инструкторов по методологии врача-физиолога Игоря Фомичева.

В Первой Школе Альфа гравити мы взяли за базу для обучения и тренировок, тренажер альфа гравити и совместно с профессиональными тренерами, спортивными врачами и физиологами, разработали собственную эволюционно синергетическую систему тренировок EVOSS.

Система тренировок EVOSS подходит людям любого уровня подготовки и наши опытные инструкторы обязательно подберут систему обучения и тренировок которые решат ваши конкретные задачи.

альфа гравити
Мастер-класс «Альфа Гравити для начинающих»
РЕКОМЕНДОВАНО ПРОФЕССИОНАЛАМИ
Результативность этих тренировок по достоинству оценили профессиональные спортсмены, фитнес тренеры, йога инструкторы и тысячи любители спорта и активного образа жизни.
"Занятия на тренажере Alfa Gravity позволили мне достичь нового уровня физической подготовки и добиться выдающихся результатов на соревнованиях".
Профессиональный игрок в гольф
"Я как профессионал по достоинству оценила ту многовекторную нагрузку, которую дает тренажер альфа гравити. Рекомендую занятия на этом тренажере своим постоянным клиентам".
Тренер и полдэнс преподаватель
"Тренировки Alfa Gravity покорили меня с первого раза. Я увидела новые горизонты в своей практике и в итоге прошла инструкторский курс в этом крутом направлении".
Йога инструктор
Часто задаваемые вопросы
Что такое Альфа Гравити?

Альфа гравити - тренажер разработанный на основе древне славянского ПРАВИЛО в конце 70-х годов 20-го столетья для тренировки силовых структур бывшего СССР. Альфа гравити - нестационарный динамический тренажер. Тренажер Альфа Гравити состоит из 4-х вертикальных веревок и специальных приспособлений для рук и ног, которые позволяют выполнять на тренажере Альфа гравити различные упражнения и акробатические трюки.

Чем отличается ЭВОСС от Альфа Гравити?

Ничем! Альфа гравити является фундаментом системы тренировок ЭВОСС и все 30 базовых элементов занятий на тренажере альфа гравити входят в более разнообразную и продвинутую систему групповых тренировок ЭВОСС.

Что отличает тренировки ЭВОСС (Альфа Гравити) от Йоги в гамаках?

Йога в гамаках — это статичная практика, основанная на построении асан, где вам придется строго следовать указаниям инструктора. Методика Альфа Гравити — это свободный полет, непрерывное движение, где вы свободны делать то, что хочется. Альфа Гравити предусматривает возможность крепления как рук, так и ног, что дает возможность совершать движения с большей амплитудой и вариативностью, а также прорабатывать одновременно все группы мышц.

Это трудно?


Для каждого клиента программа упражнений подбирается индивидуально, исходя из его уровня подготовки и цели занятий. Проще говоря, насколько будет трудно — решаете вы сами. Интенсивность нагрузки зависит от цели занятий: хотите ли вы потянуться и снять стресс, или прокачать все мышцы за короткий срок. По мере развития способностей вашего тела будут добавляться более сложные упражнения.

Кто может заниматься по системе ЭВОСС (Альфа Гравити)?

Альфа Гравити подходит для людей любого возраста и уровня подготовки и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья, за исключением нескольких серьезных заболеваний.

Каковы противопоказания для занятий по системе ЭВОСС (Альфа Гравити)?

Основные противопоказания это:
— повышенное давление
— перенесенная операция на глазах
— критические дни
— недавние травмы опорно-двигательного аппарата
При недавних спортивных травмах рекомендуется консультация с лечащим врачом.

Получится ли у меня на первом занятии?

Да! Для новичка на первом занятии не будет абсолютно ничего непосильного. Опытный тренер расскажет и покажет подобранные специально для вас упражнения, проследит за техникой безопасности при их выполнении и сделает все, чтобы вы почувствовали себя уютно и расслаблено.

Что надеть на тренировку?

Подойдет любая свободная одежда, плотно прилегающая к телу (помните, вы будете висеть вниз головой), носки (обувь не нужна). По желанию можно надеть перчатки, чтобы защитить от натирания веревками ладони. Украшения нужно будет снять.

Что я должен принести?

Полотенце, воду, желание попробовать новое.

Нужно ли мне практиковать йогу, чтобы заниматься по системе ЭВОСС (Альфа Гравити)??

Нет. Для занятий Альфа Гравити не требуется никакой специальной подготовки. Однако если вы уже занимаетесь йогой или любым другим видом активности – Альфа Гравити поможет обогатить ваш опыт и вывести вас на новый уровень.

Нужно ли мне быть физически сильным?

Нет. Специальные крепления и инструктор поддержат вас в любой ситуации. Однако физическая подготовка позволит вам начать тренировки с более сложных движений.

Можно ли есть перед занятием?

Мы рекомендуем не есть плотно как минимум за час до занятий, но приходить голодным не стоит — вам потребуется энергия.

Что я буду чувствовать после занятий?

Ощущение свободы и расслабления, как после долгого сна, хорошее настроение и желание делиться им с окружающими — этот эффект Альфа Гравити подтверждают все ученики, особенно после первого занятия.

Вы уверены, что веревки меня выдержат?

Абсолютно. Для тренировок Альфа Гравити используются альпинистские веревки, способные выдержать вес более 700 кг. Согласно срокам эксплуатации, все оборудование проходит проверку и замену, так что вам нечего опасаться.

Что делать, если я боюсь?

Помните, что вам предстоят только те движения, которые адекватны вашему текущему уровню подготовки. Вы не будете сразу же выполнять сложные кульбиты. Первая тренировка начнется с упражнений, в которых закреплены только руки (или даже одна рука), а ноги прочно стоят на земле. По методике Альфа Гравити занимаются и дети, и пенсионеры, и люди, перенесшие операции для восстановления.

Могут ли занятия по системе ЭВОСС сделать меня выше?

Да. Благодаря вытяжению позвоночника ваш рост увеличится до 3 см в ходе регулярных занятий Альфа Гравити.

Может ли тренажер Альфа Гравити помочь при болях в спине?


Да. В ходе занятий на тренажере Альфа Гравити первым делом улучшается осанка: вытягивается позвоночник, укрепляется мышечный корсет, поддерживающий его, устраняются зажимы и блоки, вызывающие спазмирование нервов и боли в спине.
пройДи ТЕСТ
НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОПТИМАЛЬНОГО ВИДА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
И ПОЛУЧИ СКИДКУ 30% НА ПЕРВУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНЕРОВКУ
Узнай какой вид физической активности
подходит именно тебе
Фитнес, йога, танцы и восточные единоборства давно стали традиционными видами физической активности для современного человека.

Но мир не стоит на месте и с наступлением нового тысячелетия появилась масса новых направлений физического развития таких как: пилатес, полдэнс, альфа гравити, TRX и еще более 20 различных направлений.
Пройди тест и определи какое из направлений физической активности идеально подходят для твоего типа личности и уровня физической подготовки.
Сколько времени вы готовы уделять тренировкам в неделю?
Каким спортом вы занимались/занимаетесь?
Какой ваш текущий вес?
Сколько часов в среднем вы спите в сутки?
Какова ваша активность во время работы?
Как вы определяете свой уровень стресса?
Какой результат вы бы хотели получить от занятий?
внимание
РАСПРОДАЖА
Комплект Alfa Velkro PRO 14600 цена 11600р
Личный комплект Velkro 6500 цена 5200р
Контакты
Адрес: Москва, улица Большая Серпуховская, дом 46 стр.34, 2 этаж, студия №9
Метро: Серпуховская / Добрынинская / Шаболовская

График работы школы: ежедневно с 8:00 до 23:00
Email: alfagravity.school@gmail.com
Телефон: +7 (499) 110 63 50