записаться на урок
заполните форму заявки, чтобы мы связались с вами и записали вас на удобную вам дату
спасибо, что заинтересовались нашей школой

почему Альфа Гравити стоит попробовать тем,
кто увлекается йогой

Популярность йоги растет с каждым днем. Как и любое востребованное направление, практики йоги активно развиваются, модифицируются, появляются новые ответвления.

Все больше людей открывают для себя систему Альфа Гравити, которая объединила в себе древнеславянские и индийские практики работы с телом, дыхательные упражнения, интенсивную растяжку и медитацию. Особенность этого вида йоги в том, что руки и ступни практикующего крепятся специальными хватами к потолку, и в подвешенном состоянии выполняются те или иные движения. В зависимости от ваших целей и первоначальных данных, инструктор подберет подходящие упражнения. Но выбирать нагрузку и конкретные движения вы будете сами. Здесь нет никаких правил, ваше тело само станет вашим учителем. Альфа Гравити можно заниматься индивидуально, либо в мини группах — в обоих случаях инструктор будет внимательно следить за техникой выполнения, направлять вас.
Оставь свой контакт и получи учебное PDF пособие
с 10 самыми эффективными упражнениями Альфа Гравити.
Популярность йоги растет с каждым днем. Как и любое востребованное направление, практики йоги активно развиваются, модифицируются, появляются новые ответвления.
Для занятий используются суперпрочные альпинистские веревки, выдерживающие вес до 700 кг, так что вы можете чувствовать себя полностью в безопасности.
Таким образом, сила гравитации помогает телу растянуться, проработать мышцы, суставы и связки, снять зажимы и блоки. Растягивание мышц в Альфа Гравити происходит во время фазы расслабления, как и в йоге, однако, благодаря подвешенному состоянию можно легко увеличивать амплитуду движений, что делает занятие максимально эффективным. Нагрузка на шею и позвоночник здесь ниже, чем в традиционной йоге, меньше давление на суставы. Благодаря этому сложные и перевернутые асаны могут выполнять даже тем, кому на земле это противопоказано.

Все движения выполняются плавно и осознанно, благодаря чему повышается восприимчивость, открываются новые знания о себе и об окружающем мире, а непривычное положение позволяет взглянуть на мир по-новому, дает когнитивную нагрузку мозгу.
Не стоит путать Альфа Гравити и Антигравити Йогу (т.н. йогу в гамаках). Оба эти направления объединяет использование силы гравитации при растяжке, тем не менее, в Альфа Гравити закрепленными могут быть как руки, так и ноги, что дает возможность воздействовать на весь организм, выполнять более сложные и разнообразные асаны, делать глубокие прогибы, а также можно максимально расслабляться, сохраняя при этом мышцы в работе. Вы даже можете полностью закрыть глаза и по-настоящему ощутить эффект полета, не отвлекаясь на внешние раздражители, а погружаясь глубже в себя и свои ощущения.
Оставь свой контакт и получи доступ к закрытому онлайн мастер-классу основателя Первой Школы Альфа Гравити —
Владимира Курсова.
Вам непременно стоит попробовать Альфа Гравити потому что:

1. Эта практика для всех: для новичков и для тех, кто давно практикует йогу и медитацию; для детей и взрослых; для развитых физически людей и для людей с проблемами со здоровьем. Противопоказаний почти не существует!

2. Гравитация помогает проработать те асаны, которые даются нелегко во время занятий на земле.

3. Благодаря большей амплитуде движений, результат заметен гораздо быстрее: 20 минут Альфа Гравити заменяет полтора часа занятий хатха йогой.

4. Альфа Гравити помогает понять свое тело, изучить истинные желания, найти внутренний баланс.

5. Наши занятия помогают справиться со стрессом, снять напряжение и очистить ум, приносят больше радости и осмысленности в повседневную жизнь.

7. Во время практики активизируются умственные процессы, формируются новые нейронные связи.

Попробуйте Альфа Гравити первыми среди своих друзей и откройте новые возможности своего тела и разума!