записаться на урок
заполните форму заявки, чтобы мы связались с вами и записали вас на удобную вам дату
спасибо, что заинтересовались нашей школой

альфа гравити как танец

Воздушные танцы становятся все более популярным направлением в мире фитнеса: танцы на стене, на кольце, на пилоне — объединили в себе воздушную гимнастику, йогу и цирковые искусства. Альфа Гравити это новое ответвление современного танца в воздухе, где гравитация является помощником, а не врагом. Все очень просто: альпинистские веревки крепятся к потолку, а руки и ступни танцора — к веревкам, что позволяет исполнять разнообразные движения в трех пространствах.

Альфа Гравити помогает обрести красивые очертания тела и овладеть пластикой и гибкостью, о которых вы и не мечтали. После первого же занятия вы заметите, как выправляется осанка, раскрываются плечи, почувствуете ощущение свободы в теле.
Оставь свой контакт и получи учебное PDF пособие
с 15 самыми эффективными упражнениями Альфа Гравити.
Тренировки Альфа Гравити укрепляют мышцы и добавляют уверенности в себе, а начинать занятия можно с любого уровня подготовки (и вовсе без нее). Неоспоримым плюсом Альфа Гравити является почти полное отсутствие противопоказаний (за исключением некоторых серьезных заболеваний) и низкая травмоопасность. Например, люди с проблемами позвоночника, суставов и связок — не только не должны остерегаться этого вида танцев, наоборот, Альфа Гравити поможет решить проблемы со здоровьем, ее активно используют в программах реабилитации после травм.

Здесь руки и ноги надежно закреплены в специальных захватах, поэтому нет никакого риска сорваться или травмироваться из-за неаккуратного движения. Для инструкторов Альфа Гравити безопасность ученика — приоритетный вопрос. Благодаря особому способу креплений, вам доступна большая амплитуда движений и творческого самовыражения, нежели в других занятиях танцами в воздухе или на земле. Шпагатные элементы, статичные позы, кульбиты, комбинации зрелищных трюков — под действием веса собственного тела прорабатываются все, даже самые труднодоступные группы мышц, а растяжка дается легко и быстро. Сесть на шпагат, например, получится быстрее, чем при любых других видах тренировок.
Обычно занятия танцами любого вида проходят в больших группах. Преподаватель не успевать отслеживать всех учеников постоянно, поэтому многие ошибки и неточности в движениях могут долгое время оставаться незамеченными. Тренировки Альфа Гравити проходят либо один на один с инструктором, либо в мини-группах до трех человек, поэтому каждому ученику будет уделено максимум внимания, а индивидуально подобранная программа поможет решить именно те задачи, которые важны именно вам.

Находясь в подвешенном состоянии, мы не можем производить движения на автоматизме, потому что такое положение ново, непривычно для нас. Мозгу приходится приспосабливаться к новым условиям, что способствует формированию новых нейронных связей и развитию координации.

Занятия танцами делают человека более раскрепощенным и открытым миру. Приятным бонусом занятий Альфа Гравити станет снятие стресса и повышение настроения, обусловленные вытяжением позвоночника, улучшением кровообращения и выплеском гормонов счастья эндорфина и дофамина.

Что может быть зрелищнее изящных переворотов, выполненных в воздухе? Если вы всегда мечтали попробовать воздушные танцы, но боялись, Альфа Гравити — это ваш шанс.
Оставь свой контакт и получи доступ к закрытому онлайн мастер-классу основателя Первой Школы Альфа Гравити —
Владимира Курсова.