записаться на урок
заполните форму заявки, чтобы мы связались с вами и записали вас на удобную вам дату
спасибо, что заинтересовались нашей школой

эндокринная система человека и
влияние на нее альфа гравити

Эндокринная система человека — это система желез, которые выделяют гормоны непосредственно в кровь или лимфу, регулируя деятельность внутренних органов и систем организма. Она определяет наш физический облик и эмоциональный настрой, поведенческие модели и отношение к жизни. Сахарный диабет, гипертония, дисфункция щитовидной железы, гинекологические проблемы, ожирение — связаны с нарушением работы гормональной системы.

Основным способом природного, не химического воздействия на эндокринную систему является улучшение кровоснабжения в той или иной области тела. Усиление снабжения желез кислородом и питательными веществами активирует их работу, нормализуя гормональный фон. Например, функции щитовидной железы (влияет на скорость обменных процессов в организме) можно улучшить упражнениями, в которых задействованы мышцы шеи, увеличивая приток крови к этой части тела. На работу гипофиза (железа, которая находится в голове и контролирует работу всех остальных желез внутренней секреции) хорошо влияют перевернутые позы и упражнения на расслабление. А различные скрутки помогут активизировать поджелудочную железу (вырабатывает гормон инсулин, регулирует уровень сахара в кровь).
Изучая что-то новое, непривычное для себя, мы запускаем процесс строительства новых нейронных связей. Альфа Гравити – это совершенно новый опыт для тела, который требует включения в работу спящих мышц, отключения статически напряженных мышц, перераспределения энергии. Такая перестройка напоминает жизнедеятельность молодого растущего организма, который обладает наимощнейшим гормональным фоном. Соответственно, повышается уровень адреналина, эндорфина и дофамина. Более того, на гравитационных тренировках мы следуем рекомендациям врача психофизиолога Игоря Фомичева, который с точки зрения психофизиологии и построения оздоравливающей тренировки рекомендует работать не через боль и насилие над собой, а через комфорт, радость, удовольствие и приятие. Все это обуславливает на выходе основной критерий занятия: счастлив человек или не счастлив. Поэтому на тренировках Альфа Гравити каждый раз, когда человекощцщает боль и дискомфорт, нагрузка видоизменяется, создавая тем самым умеренную стимуляцию на пограничной зоне комфорта. Если человек работает через напряжение, то гормональный фон становится стрессовым, с высоким уровнем кортизола требующий не высокой жизнедеятельности, а глубокого расслабления и сверхкомпенсации.

Когда человек оказывается подвешен на веревочки, его организм попадает в непривычную ситуацию. Каждый сустав начинает вытягиваться, и все тело начинает испытывать нагрузку на разрыв, что является мощнейшим стимулятором жизнедеятельности. Организму, чтобы выжить, нужно адаптироваться к нагрузке: напрячь мышцы, которые, возможно, находятся в атрофированном состоянии. Это напряжение включает моторно-рецептурную дугу, для настройки которой требуется проводимость биохимического сигнала в нервной системе, для этого гипофиз выбрасывает в кровь гормон эндорфин, а надпочечники активно вырабатывают дофамин. Поэтому после тренировки человек испытывает эмоциональный подъем, улучшается настроение.
Также на занятиях гравитационными практиками восстанавливается секреция половых гормонов за счет того, что человек находится в разгруженном, подвешенном состоянии. У мужчин повышается секреция тестостерона, у женщин повышается либидо, за счет притока крови к органам малого таза, повышается прогестерон.

Растяжке и расслаблению на подвесных тренировках уделяется большое внимание. Помимо упражнений, снять напряжение и отдохнуть помогут приятная музыка, приглушенный свет, размеренный темп и домашняя атмосфера в студии. Ведь стресс — это основная причина так называемых функциональных расстройств, когда орган сам по себе не имеет дефектов и способен функционировать правильно, но повышенный уровень гормона стресса кортизола нарушает его работу.

Во время занятий Альфа Гравити задействуются все части тела, мелкие мышцы, а также нервная система, что обуславливает положительное воздействие гравитационных практик на эндокринную систему человека, ведь работа всех органов тела взаимосвязана.
интернет магазин снаряжения
альфа гравити
Здесь вы можете приобрести самый широкий ассортимент оборудования для занятий альфа гравити, выбрав удобный вам способ доставки и оплаты!
Другие статьи